1. Soignez votre look

Oui, je connais l’adage « l’habit ne fait pas le moine ». Mais ce qui est sûr c’est que la façon dont nous nous habillons influe sur la vision que nous avons de nous-même. Et n’est-ce pas justement le plus important ? Personne n’est plus conscient de votre apparence physique que vous-même. Si vous avez le sentiment de ne pas avoir une bonne apparence physique, cela va changer la façon dont vous interagissez avec les autres et l’impression que vous dégagez.

A vous d’utiliser cela à votre avantage en prenant soin de votre apparence physique. Dans la plupart des cas, vous raser fréquemment, porter des vêtements élégants et éviter de vous habiller 2 jours de suite de la même manière permettront d’améliorer votre look sensiblement.

Et ne venez pas me dire que vous n’avez pas suffisamment d’argent pour être bien habillé. C’est avant tout une question de style et d’assortiment de couleurs, plus que de marque. Vous devez avant tout apprendre à choisir des vêtements qui correspondent à votre teint de peau, à la couleur de vos cheveux et de vos yeux, et à l’image de vous que vous souhaitez dégager. Si vous ne savez pas comment faire, n’hésitez pas à demander conseil à Corinne votre Atout Image (et demander conseil vous fournira une occasion de plus de sortir de votre zone de confort et de renforcer votre confiance en vous).

Ne croyez pas non plus que cela veuille dire qu’il faille acheter beaucoup d’habits. Une règle d’or est « dépensez 2 fois plus, 2 fois moins souvent ». Au lieu d’acheter beaucoup d’habits premier prix, achetez-en rarement mais de qualité. Sur le long terme vous ferez des économies car la qualité dure plus longtemps et se démode moins vite.

Personnellement, en suivant ces règles, j’ai été capable de bien m’habiller même lorsque j’étais étudiant et que je n’avais pas d’argent.

2. Adoptez une bonne posture

La façon dont une personne se tient nous en dit beaucoup plus sur elle qu’on ne pourrait le croire. Une personne avachie, avec des mouvements léthargiques, nous apparait comme peu sûre d’elle et peu attractive. Elle nous donne l’impression de ne pas être enthousiaste à propos de ce qu’elle fait et de ne pas se considérer comme importante. Dans ce cas, pourquoi devrions-nous leur accorder de l’importance si elles-mêmes estiment ne pas en mériter ? Bien sûr, il ne s’agit que d’une apparence. Mais lorsque nous rencontrons une nouvelle personne, nous n’avons pas forcément la possibilité de passer des heures avec elle afin de voir si la réalité conforte l’image que cette personne donne d’elle-même.

En vous entrainant à avoir une bonne posture, vous allez automatiquement devenir plus confiant. Tenez-vous droit, levez la tête, souriez et regardez les gens dans les yeux. Même si au début cela ne vous parait pas naturel, persévérez. Plus vous feindrez la confiance, plus vous vous rendrez compte que les personnes autour de vous vous considèrent comme réellement confiant et plus cette confiance sera renforcée et deviendra réelle.

3. Marchez plus rapidement

L’une des façons les plus rapides et les plus efficaces d’évaluer ce que pense une personne d’elle-même est de la regarder marcher. Si elle marche lentement et semble avancer presque à contre-cœur, vous pouvez être quasiment certain qu’elle n’est pas suffisamment confiante en elle-même. Les personnes confiantes marchent rapidement, d’un pas décidé. Elles savent où elles vont, elles ont des gens à rencontrer, des choses à faire. Même si vous n’êtes pas pressé, vous pouvez améliorer votre confiance en vous en marchant plus rapidement (évitez de courir quand même :-))

4. Faites du sport

Cela rejoint les conseils précédents, et notamment celui de soigner votre look. Si vous êtes en forme, cela aura un impact très positif sur votre niveau d’énergie et votre confiance en vous. Faire du sport n’améliorera pas seulement votre apparence et vos capacités physiques, cela vous permettra également de vous prouver à vous-même que vous êtes capables de faire preuve de discipline et de tenir vos engagements. De plus, faire plus de sport va vous aider à vous ressourcer et à vous sentir plus détendu pour le reste de la journée.

5. Parlez plus lentement

Une astuce facile et très efficace pour à la fois sembler et être plus confiant en vous est de parler lentement. Une personne qui a de l’autorité et qui est sûre d’elle parle lentement. Elle prend le temps de réfléchir à ce qu’elle va dire et n’a pas peur d’être interrompue.

Maintenant, et je parle d’expérience, je sais qu’il est loin d’être facile de toujours parler lentement si vous avez été habitué à parler vite. Chassez le naturel, il revient au galop. Mais faites l’effort de parler lentement dès aujourd’hui, et au fil des jours, vous aurez besoin d’y penser de moins en moins souvent.

6. Ne soyez pas si sérieux : souriez :-)

Le sourire est bien plus qu’une simple expression faciale. Le simple fait de sourire entraine la sécrétion d’endorphines hormones responsables d’un sentiment de bien-être, améliore la circulation du sang au niveau de votre visage et améliorer votre confiance en vous à coup sûr. Non seulement cela va améliorer votre confiance en vous au fil du temps, mais vous apparaitrez immédiatement comme quelqu’un de plus confiant aux yeux des autres si vous souriez.

Afin de réellement booster votre confiance en vous, souriez lorsque vous vous regardez dans la glace et essayez de rendre cela le plus naturel possible. Pensez à une raison de sourire et laissez-vous aller. Le sourire est l’une des clés des relations humaines, de la confiance en soi, et du bien-être de manière générale, donc n’hésitez pas à prendre l’habitude de sourire le plus souvent possible. (Source FTS)

Corinne Votre Atout Image